Los estiramientos y ejercicios posturales son una actividad en la que trabajamos la postura y aprendemos a conocer nuestro cuerpo, para amarlo y cuidarlo.

El estiramiento es un buen camino para mantener una buena calidad de funcionamiento, aumentando el arco articular, destensando las estructuras de nuestro organismo, ganando flexibilidad y mejorando la motilidad abdominal.

Es una técnica fantástica y muy beneficiosa para todos, en especial para quien tiende a la rigidez, o tiene escoliosis, dolor en la columna vertebral, sobrecargas musculares, lesiones deportivas….

Con pocas sesiones veréis como vuestro cuerpo se mueve mejor y ganaelasticidad. Os notareis menos bloqueados, con menos dolor y os gustará la sensación que comporta estirarse.

Te aconsejamos que traigas ropa cómoda. Puedes cambiarte en el vestidor. La clase se hace en calcetines.