En aquesta activitat treballem la postura i aprenem a conèixer el nostre cos, per estimar-lo i cuidar-lo.

L’estirament és un bon camí per mantenir una bona qualitat de funcionament, augmentant l’arc articular, destensant les estructures del nostre organisme, guanyant flexibilitat i millorant la motilitat abdominal.

És una tècnica fantàstica i molt beneficiosa per a tots, especialment per a qui tendeix a la rigidesa, o té escoliosi, dolor a la columna vertebral, sobrecàrregues musculars, lesions esportives….

Amb poques sessions veureu com el vostre cos es mou millor i guanyaelasticitat. Us notareu menys bloquejats, amb menys dolor i us agradarà la sensació que comporta estirar-se.

T’aconsellem que portis roba còmoda. Pots canviar-te al vestidor. La classe es fa en mitjons.