Taller de recuperació postpart o cesària

A qui va dirigit?

A dones que han tingut un fill (ja sigui per part vaginal o per cesària) i vulguin fer un treball físic per recuperar-se. Es recomana començar a partir de la vuitena setmana.recuperacion postparto

Objectiu del curs

  • Recuperar la musculatura de l’abdomen.
  • Recuperar la musculatura del perineu.
  • Recuperar la postura i el centre d’equilibri.
  • Tractar les cicatrius perquè siguin elàstiques i indolores.
  • Prevenir les seqüeles del part a llarg termini.

Programa

Visita individual

Valorarem la recuperació espontània, els canvis i les seqüeles. Ensenyem els exercicis individuals depenent de cada cas. Aclarirem els dubtes sobre l’estat postpart.rto.

Treball en grup
  • Gimnàstica abdominal hipopressiva i normopresiva.
  • Treball d’alineació postural.
  • Estiraments de les cadenes musculars.
  • Reeducació de la micció i de la defecació.
  • Posada en contacte amb els músculs vaginals.

T’aconsellem que portis roba còmoda. Pots canviar-te al vestidor.

Recuperació postpart individual

De vegades després d’un part complicat, o per l’acumulació de seqüeles de diversos parts. La recuperació es plantejarà de forma individual, si això és necessari la fisioterapeuta t’ho indicarà a la primera visita de valoració.

Acostuma ser necessari el tractament individual:

  • En complicacions amb les cicatrius o estries importants.
  • Si es produeix descens de la bufeta, l’úter o del recte.
  • Quan la dona no té control voluntari sobre la musculatura del perineu.
  • En dolors vaginals que se senten durant el coit.

Recuperació en postpart tardà

És freqüent que les seqüeles del part es presentin mesos, fins i tot anys després del part. O que estant ocupada en la criança, hagis postergat la teva recuperació.
Si aquest és el teu cas, no és tard per recuperar-te. Després d’una primera visita de valoració, et proposarem el tipus de treball que necessitis.

Seqüència

Visita individual: es programa de forma individual amb cada pacient.
5 classes de grup: una a la setmana d’una hora de durada.

Iraia Lekue - FisioterapeutaFisioterapeuta

    Pròxima edició per concretar. 

    200 € a pagar en 2 lliuraments :

    • 100 € a la primera visita
    • 100 € a la segona classe

    Cal inscripció prèvia per assistir a l’activitat. 

    Pots trucar-nos o enviar-nos un missatge.

    Les places són limitades i s’atorgaran per ordre d’inscripció.

    Cal un mínim de 4 persones per realitzar el taller.

    Si estàs interessat/da en el taller però la pròxima edició està per concretar o l’horari proposat no et va bé, posa’t en contacte amb nosaltres i indica’ns la teva disponibilitat. Podem formar un grup i programar el taller.