Taller d’hipopressius, què són i per a què serveixen

Vine i descobreix els hipopressius, la gimnàstica perfecta per al teu abdomen i esquena.

Què són els exercicis hipopressius?

taller de gimnasia abdominal hipopresiva

Són exercicis pensats per a tothom, però especialment per a les dones, ja que beneficien directament algunes de les zones més importants per a la nostra salut: el perineu, l’abdomen, la cintura i ajuden per tant a millorar la nostra higiene postural.

Pots veure una descripció més completa de les seves indicacions i beneficis a la fitxa de l’activitat Classes d’exercicis hipopressius.

Per a quines dones estan indicats especialment?

  • Els hipopressius són especialment beneficiosos per a dones en situació de postpart o si penses tornar a concebre però no et sents recuperada del tot d’un part anterior.
  • També són bons per a dones de més edat, que ja han deixat o comencen a deixar enrere la seva època de fertilitat.
  • A qualsevol edat, són beneficiosos per a resoldre diversos problemes relacionats amb les funcions digestives, o si pateixes dolors de ventre, o problemes d’estrenyiment.
  • Finalment, són útils per millorar i mantenir la forma en homes i dones que practiquen esports d’impacte com tennis, steps, atletisme…

Com funcionen els hipopressius?

Al practicar aquests exercicis, enforteixes tota la zona lumbar i abdominal incloent el perineu, el sòl pelvià, els abdominals, la cintura, les lumbars… són exercicis molt complets i beneficiosos! També afecten positivament a altres òrgans importants i a cadenes musculars importants per a la bona salut i funcionament de mecanismes corporals bàsics.

Mitjançant la pràctica dels hipopressius corregiràs problemes d’incontinència, milloraràs la figura, estabilizaràss i enfortiràs esquena i lumbars i evitaràs descensos d’òrgans de la pelvis. Els seus efectes són tant correctors com preventius. Com veus, són exercicis senzills, a l’abast d’homes i dones de qualsevol edat, i amb molts beneficis.

  • T’aconsellem que portis roba còmoda. Pots canviar-te al vestidor.
Dia i hora: pròxima edició per concretar
Preu: taller gratuït.
Si estàs interessat/da en el taller però la pròxima edició està per concretar o l’horari proposat no et va bé, posa’t en contacte amb nosaltres i indica’ns la teva disponibilitat. Podem formar un grup i programar el taller.

Cal inscripció prèvia per assistir al taller. Pots trucar-nos o enviar-nos un missatge. Les places són limitades i s’atorgaran per ordre d’inscripció. Cal un mínim de 4 persones per realitzar-se el taller. 

 

Marta Seguí és fisioterapeuta i professora de gimnàstica abdominal hipopressiva.

Copyright Osteo9 | Desarrollo Web: SinLios Soluciones Digitales