Taller Escola d'Esquena: higiene postural

La columna vertebral està integrada a tots els moviments del teu cos, per això és tan important cuidar-la.

Vols conèixer com és la teva esquena? Com moure’t correctament? Vols mantenir-la en bon estat? Et vols cuidar?

 

  • El per què és important cuidar la nostra esquena i què és el que pot passar si no respectem els consells sobre higiene postural.
  • Aprendrem a realitzar correctament exercicis segurs i efectius per protegir i enfortir la columna. I coneixerem com utilitzar el nostre cos sense risc a les activitats de la nostra vida quotidiana.
  • Farem exercicis respiratoris, de potenciació de la faixa abdominal i la pelvis, flexibilizants, estiraments i auto-elongacions.
  • Resumint: tot allò que has de saber per cuidar i protegir la teva esquena. Un taller bàsic que tots hauríem de fer.
  • T’aconsellem que portis roba còmoda. Pots canviar-te al vestidor.

Pròxima edició per concretar

25 €  

Cal inscripció prèvia per assistir al taller. 

Pots trucar-nos o enviar-nos un missatge.

Les places són limitades i s’atorgaran per ordre d’inscripció.

Cal un mínim de 4 persones per realitzar el taller.

Clara Nebot - Fisioterapeuta i OsteòpataFisioterapeuta i Osteòpata

    Si estàs interessat/da al taller però la pròxima edició està per concretar o l’horari proposat no et va bé, posa’t en contacte amb nosaltres i indica’nsla teva disponibilitat. Podem formar un grup i programar el taller.