Bases para una alimentación sana y saludable

 

alimentación sana y saludableLa alimentación es un pilar fundamental de nuestra salud y está en nuestras manos disfrutarla o hacer un mal uso de ella.

Las bases para una alimentación saludable y natural están lejos de lo que nos  explican algunos medios de comunicación y de lo que nos impone la presión social y comercial… Las prisas no ayudan y la falta de consciencia de lo que le pasa a nuestro cuerpo tampoco.

En esta charla intentaremos comprender qué necesitamos para alimentarnos de manera saludable, teniendo en cuenta los hábitos a la hora de comer y sobretodo, qué comemos, cómo lo cocinamos y qué deberíamos evitar.

Abordaremos preguntas como:

  • ¿Qué beneficios encontramos en los alimentos integrales?
  • ¿Y en los ecológicos?
  • ¿Qué aceites son mejores para cocinar?
  • ¿Qué pescados están menos contaminados?
  • ¿Es mejor la mantequilla o la margarina?

Ya en el siglo XIX, un filosofo alemán dijo la famosa frase: “Somos lo que comemos”.  ¡Procura ser pues, la mejor versión de ti mismo!

Por concretar.  

Charla gratuita.

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Las plazas son limitadas y se otorgarán por orden de inscripción.

Podemos formar un grupo  y programar la charla.

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