Zurich Marató Barcelona 2017, empieza la cuenta atrás

 Maratón, empieza la cuenta atrás.

Se acerca la cita, estamos a menos de 15 días, y ahora que?

Has hecho todos los entrenos programados, las series, las tiradas largas, la maratest… has sacado horas de entreno de donde no había, te has levantado a las 5 de la mañana un domingo, has salido a correr lloviendo y con viento,  incluso has salido de noche con un frotal.

Has hecho todos los entrenos complementarios que has podido (propiocepción, CORE, multisaltos, escaleras…), has hecho entrenos cruzados, hasta has tenido en cuenta el entreno invisible (alimentación, complementos nutricionales, el descanso y la recuperación…), has hecho todo lo posible hasta llegar aquí pero… ¿y ahora qué?

Ahora necesitas tener las piernas al 100% para el domingo 13.

Reducir la fatiga de los entrenamientos de estos largos 4 meses, y sentirlas ligeras y rápidas. ¿Y cómo se consigue?

Con un buen masaje de descarga pre competición realizado por un fisioterapeuta.

marato-barcelona-2017-osteo9

Con este masaje conseguimos:

  • Disminuir la sobrecarga muscular
  • Mejorar las sensaciones de las piernas
  • Aumentar la recuperación muscular
  • Oxigenar la musculatura
  • Eliminar los restos del metabolismo muscular de residuo
  • Mantener la elasticidad muscular
  • Evitar rampas
  • Disminuir el riesgo de lesiones musculo-tendinosas

 

Y si la maratón te deja muy fatigado/a, también existe el masaje post competición, para ayudarte a recuperar del esfuerzo y permitirte seguir entrenando para tu próximo objetivo.

 

Pero el Trabajo del fisio – osteópata no se reduce solamente a los 15 días previos de la prueba. En Osteo9 estamos presentes todo el año.

Puedes leerlo en  Correr un maratón, como preparar las piernas con la cabeza.

Promoción válida del 06/03/2017 hasta 17/03/2017. Precio 35€/Masaje de descarga.
Exclusivo para participantes inscritos a la maratón.
Si estás interesado/a, contacta con nosotros para concertar la visita.

SHARE IT:

Leave a Reply

You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>