ejerciciosposturales.com és una web on trobareu exercicis d’estirament i posturals, rutines i pautes de tractament específics que podreu fer des de casa, en línia.
Quins tipus d'exercicis trobaré a la web?
Exercicis posturals són classes on no només estirem músculs, sinó que destensem tota la nostra estructura de manera global. S’estiren i destensen músculs, fàscies, sistema nerviós, òrgans…
També podreu fer exercicis respiratoris per ampliar la capacitat respiratòria i relaxar el diafragma.
A més, hi ha rutines d’exercicis específiques per a braços i cames, manteniment i classes d’estiraments exprés per fer a l’oficina, davant de l’ordinador, relaxant i estirant la musculatura cervicodorsal i de braços.
A qui van destinats els exercicis d'exercicis posturals?
A tota classe de persones que vulguin complementar el treball i tractament que fem a Osteo9, o que vulguin millorar la seva salut i qualitat de vida, mantenint-se actives.
Si sou futures mares, podreu treballar la preparació per al part, amb classes per mantenir i reforçar el sòl pelvià durant l’embaràs.
També hi ha classes per a nens.