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Ejercicios posturales

ejerciciosposturales.com es una web donde encontraréis ejercicios de estiramiento y posturales, rutinas y pautas de tratamiento específicos que podréis hacer desde casa, online.

¿Qué tipo de ejercicios encontraré en la web?

Ejercicios posturales son clases donde no sólo estiramos músculos, sino que destensamos toda nuestra estructura de manera global. Se estiran y destensan músculos, fascias, sistema nervioso, órganos…

También podréis hacer ejercicios respiratorios para ampliar la capacidad respiratoria y relajar el diafragma. 

Además, hay rutinas de ejercicios específicas para brazos y piernas, mantenimiento y clases de estiramientos express para hacer en la oficina, delante del ordenador, relajando y estirando la musculatura cervico-dorsal y de brazos.

¿A quién van destinados los ejercicios de Ejercicios Posturales?

A toda clase de personas que quieran complementar el trabajo y tratamiento que hacemos en Osteo9, o que quieran mejorar su salud y calidad de vida, manteniéndose activas.

Si sois futuras mamás, podréis trabajar la preparación para el parto, con clases para mantener y reforzar el suelo pélvico durante el embarazo.

También hay clases para niños.


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